床墊的軟硬取決于內膽彈簧的軟硬,彈簧除了應有起到支撐作用的必要硬度外，還應有很好的回彈性，太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊，人躺在上面只是 頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓力，身體其他部位并沒有完全落到實處，脊柱實際上處于僵挺緊張狀態，不僅達不到最佳休息效果，時間長了還會損害健康；太軟 的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處于彎曲狀態，會對內臟造成壓迫。床墊怎么選，選什么樣的床墊最合適，什么樣品的床墊最有利于健康睡眠？好床墊有兩個尺度:一是人不管處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直伸展；二是壓力均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。所以，選用軟硬適度的床墊 ，適合身體體重比例的床墊最佳。